芒果体育下午5点，穿上黑色健身裤，扎起长发，身材高挑的健身主播“魔鬼七月”开始工作——录制短视频。

　　魔鬼七月（以下简称“七月”）是一位专注运动健身领域视频创作的达人，在快手平台拥有近300万粉丝。

　　甜美笑容、四肢纤细、曲线玲珑，七月给粉丝的印象是“一个性格随和爱健身的漂亮长腿小姐姐”。从减肥期间如何选择食谱，到速成蜜桃臀、天鹅肩，3年来，她发表了近700条健身视频，分享减脂塑型方面的知识。除了更新短视频，七月也会在直播间带领粉丝一起运动。

　　2019年初，七月注意到身边人开始在短视频平台分享自己的生活。零经验的她抱着玩一玩的态度，在快手上传了第一条练习瑜伽的视频。

　　受到鼓舞的她和做微博运营的朋友一拍即合，决定每日更新练习瑜伽和健身的视频。

　　“当时平台上健身类内容比较少，我的账号关注度高，享受了早期的流量红利，用户的留言和点赞很多，给了我信心继续创作。”七月告诉《21CBR》记者。

　　七月回忆称，刚创建账号的前3个月，做得最多的事情就是研究账号定位，找人设。“这是一个不断尝试的过程，重点不是快速涨粉，而是找到明确方向。”

　　在找到自身特点——“腿长个子高的专业健身教练”后，七月开始包装个人账号，视频风格和选题内容保持一致。“每次发布内容前，我都会认真思考，这个内容是否符合人设。”

　　七月称，相较力量训练和瑜伽动作，减脂类视频更受用户欢迎，因为易于模仿、见效快。

　　2020年初，新冠疫情来袭，居家成为常态，线下健身房遭受较大冲击，行业出现关店潮，从业员工另谋出路。

　　根据智联招聘发布的《2020雇佣关系趋势报告》，直播平台是灵活就业行业中人数增长最快的平台；快手用户调研显示，有三成用户想要在直播或短视频平台上开展第二职业。

　　疫情期间，久居家中，年轻人为强健体魄，健身需求高涨。快手专门划分出了健身内容专区“客厅健身房”，集中播放健身内容和系列课程。一大批健身类KOL（key opinion leader，某个领域的大V）借此实现爆发性增长。据快手官方数据芒果体育APP，2020年，每天有1800万人点赞健身视频，超2000万人观看健身直播。

　　《2021短视频直播斜杠职场人图鉴报告》显示，疫情的发生唤醒了国人对健康的重视，与其相关的运动健身内容迎来井喷，运动健身类短视频单月播放量突破200亿

　　七月向《21CBR》记者分析称，这条视频简单明了，用户可以从头到尾每天跟练。“这套动作视觉冲击大、动感强，粉丝不会觉得动作困难，乐意观看和分享。”

　　“健身类内容挺简单，只是展现形式和场景不同，每个教练的思路不一样。”七月认为芒果体育APP，用心去策划内容，写拍摄脚本是最重要的

　　这个月，七月连着做出两条爆款，短短20天，增粉80万。“这对于其他垂类的达人来说，可能不算什么，但对健身教练来说，很不容易。”

　　粉丝增长至一定量级后，到了瓶颈期。七月坦言，已经学会调整心态，短暂的开心和失落焦虑后，慢慢趋于平静。

　　，“持续输出有价值的优质内容才是关键。平台流量充足，比的是有没有争取流量的实力。”2021年4月，在快手光合创作者大会上，快手推出了一个“新知新职计划”芒果体育APP，目标是让100个新知分享官、1000个二创达人、10000个新职人累计获取一亿粉丝。作为有较强专业性的内容类别，健身也包含其中，七月作为该领域的达人代表在大会上发言。

　　疫情平稳控制后，我国健身行业将全面复苏并“超量恢复”。更多像七月一样的健身教练势必会在快手的扶持下快速成长起来。

　　健腹器、扭腰盘、弹力带，七月的快手小店里，这三款商品卖得最好。其中，358元的健腹器，她卖了1100多件。

　　2021年11月，快手数据显示，15位健身达人两周的带货金额超过400万元，七月位列第11位。

　　为了给平台上的达人提供变现途径，快手于2018年推出了快手小店服务，用户可以边看直播边购买。快手小店作为快手电商业务的重要一个环节，增长迅速。在快手小店的助力下，快手电商2021年三季度GMV（交易总额）1758亿元，同比增长86%

　　七月称，未来定期更新短视频的同时，还会投入更多时间和精力，加大对直播和电商的倾斜力度

　　无心插柳柳成荫，起初，七月是抱着试试的心态创作，没想到抓住机会迅速成长，改变了自己的命运。这不是孤例，无数短视频创作者在快手收获了一份事业，生活变得更美好的同时，带动行业转型升级。

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