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　　大象正位瑜伽培训学院延续老子教导坚持中庸之道之处世，将德行天下纳入治学之根本，名字出处为道德经中的“大象无形”，学院致力于培养身心灵德才兼修的瑜伽人才，以大力推动国内瑜伽行业的健康发展，创始人芳芳老师

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　　瑜伽动作立减小肚子，其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目，一起来了解下瑜伽动作立减小肚子。

　　瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。

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　　腹肌的锻炼有很多种，这个文章是介绍配合瑜伽球的腹肌训练动作。一共分为初级、中级、高级训练3个阶段，循序渐进的对腹肌进行训练，切不可越级训练，否则不仅会打击你的训练信心，而且也容易让腹肌拉伤。3个阶段的训练计划共有10个腹肌训练动作，相信只要你踏踏实实的按部就班的训练，腹肌一定会出来的。

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